Fußball-WM trotz Schlafmangel: Fans greifen zu Kaffee, Koffein- und Nikotinbeuteln

• Der Night Game Index zeigt, welche Nationen während der WM den größten Schlafverlust erwarten.
• Schwedische Fans sind laut Night Game Index am stärksten von Nachtspielen betroffen.
• Deutsche Fans kommen im internationalen Vergleich vergleichsweise glimpflich davon.
• Viele Fans verzichten trotz kurzer Nächte nicht auf Arbeit, Training oder Freizeitaktivitäten am nächsten Tag.
• Kaffee, Energy Drinks sowie Koffein- oder Nikotinbeutel gehören für viele zu den Strategien, um lange Fußballnächte durchzustehen.

Große Fußballturniere sind für viele Fans weit mehr als nur 90 Minuten Spielzeit. Besonders Weltmeisterschaften werden gemeinsam verfolgt – selbst dann, wenn der Anpfiff erst spät am Abend oder sogar mitten in der Nacht erfolgt.

Für viele endet damit jedoch nicht der Alltag. Am nächsten Morgen stehen Arbeit, Training oder andere Verpflichtungen an. Nur wenige nehmen sich für wichtige Spiele frei.

Um trotz kurzer Nacht fit zu bleiben, greifen viele Fans zu unterschiedlichen Strategien:

☕ Kaffee
🥤 Energy Drinks
💧 Viel Wasser
😴 Schlaf nachholen
⚪ Manche nutzen Koffein-Snus oder Nikotinbeutel

Welche Auswirkungen die Anstoßzeiten tatsächlich haben könnten, zeigt der Night Game Index.

Der Night Game Index setzt sich aus zwei Faktoren zusammen: dem potenziellen Schlafverlust und dem Fan Impact Score. Für jedes Land wurde zunächst anhand der durchschnittlichen Aufwachzeit eine standardisierte Schlafenszeit berechnet (World Population Review). Anschließend wurde ermittelt, wie viele Minuten der zweistündigen Live-Übertragung der Gruppenspiele in dieses Schlafzeitfenster fallen.

Dabei wird Schlafverlust während der biologischen Nacht – insbesondere zwischen 2 und 6 Uhr morgens – stärker gewichtet als Schlafverlust am frühen Abend. Grundlage dafür ist der sogenannte Circadian Severity Factor, der unter anderem in der Schlafforschung und Arbeitsmedizin, beispielsweise bei Berufspilot:innen, verwendet wird.

Durch die Kombination aus objektiv berechnetem Schlafverlust und der subjektiven Einschätzung der Fans entsteht der Night Game Index, der einen internationalen Vergleich der Belastung durch nächtliche WM-Spiele ermöglicht.

Besonders Fans aus Skandinavien und Schottland müssen während der Vorrunde mit sehr kurzen Nächten rechnen.

Schwedische Fans führen das Ranking deutlich an. Laut Berechnung könnten sie während der Gruppenphase rund vier Stunden Schlaf verlieren. Schottland weist zwar sogar den höchsten potenziellen Schlafverlust auf, die Befragten erwarten jedoch geringere Auswirkungen auf ihren Alltag. Deutschland landet dagegen mit einem Night Game Index von 1,56 im unteren Mittelfeld, während die Schweiz aufgrund günstiger Anstoßzeiten praktisch keinen Schlafverlust verzeichnet.

Die Ergebnisse zeigen, dass nicht allein die Uhrzeit über die Belastung entscheidet. Ebenso wichtig ist, wie stark Fans selbst davon ausgehen, dass sich die nächtlichen Spiele auf ihren Alltag auswirken werden.

Für deutsche Fußballfans fällt die Gruppenphase der Weltmeisterschaft deutlich entspannter aus als für viele andere Nationen. Mit einem Night Game Index von 1,56 liegt Deutschland nur auf Platz vier des Rankings und damit weit hinter Schweden, Schottland oder Norwegen.

Grund dafür sind vor allem die Anstoßzeiten der deutschen Gruppenspiele. Während schwedische Fans mehrfach bis tief in die Nacht oder in die frühen Morgenstunden mitfiebern müssen, beginnen die deutschen Spiele überwiegend am Abend. Der berechnete Schlafverlust liegt deshalb bei lediglich 70 Minuten über die gesamte Gruppenphase hinweg.

Noch entspannter ist die Situation lediglich für Fans aus England und der Schweiz. Schweizer Zuschauer profitieren von Anstoßzeiten, die vollständig außerhalb ihres üblichen Schlafzeitfensters liegen und dadurch laut Night Game Index keinen Schlafverlust verursachen.

Der Vergleich macht deutlich, wie stark die Belastung einer Weltmeisterschaft vom Austragungsort abhängen kann. Während manche Fans mehrere Stunden Schlaf verlieren, bleibt der Alltag für andere Nationen nahezu unverändert.

Schlafverlust allein entscheidet jedoch nicht darüber, wie belastend eine Fußball-WM empfunden wird. Deshalb berücksichtigt der Night Game Index neben den tatsächlichen Anstoßzeiten auch, wie stark Fans erwarten, dass späte Spiele ihren Alltag beeinflussen werden. Diese zweite Komponente wird als Fan Impact Score bezeichnet.

Für die Berechnung wurden Fans gefragt, wie sehr nächtliche Spiele ihren Alltag beeinträchtigen würden. Die Antworten reichten von „Kein Einfluss“ bis hin zu „Starke Störung des Alltags“ und wurden anschließend zu einem gemeinsamen Score zusammengefasst.

Dadurch wird deutlich, dass zwei Länder trotz ähnlicher Anstoßzeiten unterschiedlich abschneiden können. Schottland weist beispielsweise den höchsten berechneten Schlafverlust auf, die befragten Fans rechnen jedoch mit geringeren Auswirkungen auf ihren Alltag als schwedische Fans. Genau diese Kombination aus objektivem Schlafverlust und subjektiver Wahrnehmung macht den Night Game Index aussagekräftiger als eine reine Betrachtung der Spielzeiten.

Ob mitten in der Nacht oder am frühen Abend – Fußballfans richten ihren Alltag oft nach den Anstoßzeiten aus. Der Night Game Index zeigt, wie unterschiedlich die Belastung während der Gruppenphase der Weltmeisterschaft zwischen den Ländern ausfällt und dass Schlafverlust nur ein Teil der Geschichte ist.

Während Deutschland im internationalen Vergleich vergleichsweise gut durch das Turnier kommt, müssen Fans in Ländern wie Schweden oder Schottland deutlich größere Einschränkungen in Kauf nehmen. Die Ergebnisse zeigen, dass Fußballbegeisterung häufig über den Schlaf siegt und dass eine Weltmeisterschaft den Alltag vieler Fans weit über die 90 Minuten auf dem Spielfeld hinaus beeinflusst.