How long does nicotine stay in your system?

Hvor længe bliver nikotin i din krop?

Denne artikel undersøger de to mulige tests til at undersøge, om der er nikotin i kroppen og hvor længe nikotin er i din krop.


Hvor længe bliver nikotin i din krop?

Vi har allesammen hørt om narkotest og alkoholtest, men har du hørt om en nikotintest?  De findes faktisk, og der er to forskellige slags tests, som kan 

anvendes til at undersøge om du har nikotin i kroppen – som kan komme ved at du har anvendt nikotin, eller har været tæt på en som har anvendt det.

Hvad er en nikotintest?

For at undersøge dit helbred, og måske din egnethed til et job eller en forsikringspakke er det nu muligt at undersøge din krop for nikotin og kotinin (det primære 

aktive stof i nikotin). Som nævnt ovenfor findes der to typer tests som kan undersøge dette  –  en  kvalitativ  test  og  en  kvantitativ  test.  En  kvalitativ  test  undersøger  udelukkende  om du har nikotin i kroppen, men afgør ikke hvor meget (eller hvor du lidt) nikotin, du faktisk har i kroppen. Det er her at den kvantitative test kommer ind, –fordi den kan afgøre præcist  hvor  meget  nikotin  der  er  i din  krop,  dvs.  den samlede  koncentration  af  nikotin  og kotinin i dit blod. Mængden fortæller meget om dine nikotinvaner, såsom hvor ofte du bruger det, hvornår du sidst har gjort det, eller om du er ikke-bruger, som har været udsat for ‘nikotin fra en anden person.

Hvor længe går der inden nikotinen er ude af blodet?

Hvis du begynder at gå i panik fordi du har jobsamtaler forude, så kan du se her, hvor lang tid du skal vente, inden nikotinen er ude af dit system. 

 

Den gode nyhed er, at nikotinen er ude af dit blod efter 1-3 dage – forudsat at du ikke får mere i den mellemliggende periode, eller er tæt på andre som gør. Kotinin tager lidt længere, men det er ude af kroppen inden for 1-10 dage. Niveauet af nikotin og kotinin kan ikke spores i din urin efter 3-4 dage, hvor du ikke har fået nikotin.

 

Hvis du gerne vil af med nikotin lidt hurtigere, er der måder hvorpå du kan øge hastigheden på denne proces.

 

1.  Drik vand (skær ned på juice og sodavand), og lad nikotinen blive udskilt i din urin.

 

2.  Dyrk  noget  motion  og  sved  alt den  nikotin  ud.  Motion  vil  også  øge  hastigheden på dit stofskifte, og det betyder, at du forbrænder nikotinen hurtigere.

 

3.  Prøv med en sund kost fyldt med antioxidanter (som kål og gulerødder), da disse hjælper med at øge dit stofskifte (ligesom træning) og indeholder fibre der hjælper 

med at fjerne giftstoffer fra din krop.

 

Nu til de gode nyheder: Spor af nikotin i dit spyt forsvinder efter 4 dage.  Desværre så bliver  nikotin  i  dit  hår  i  helt  op  til  et  helt  år  (hvilket  er let at få, hvis du har en ven som ryger tæt på dig ofte).

Hvordan du får det, når nikotinen er ude af din krop

Nikotin er særdeles vanedannende, så der vil være nogle bivirkninger afhængigt af hvor  ofte  du  bruger  nikotin,  i  hvor  lang tid  du  har  brugt  det  og  hvilke  typer  af produkter  du  plejer  at  bruge.  Forvent  en vis  tendens til at blive irritabel  (forsøg  at  maskere  dette  for  den  person som interviewer  dig  til   jobbet),  øget  trang  efter  både  nikotin  og  mad,  en hovedpine,  let  rastløshed  osv.  Denne  liste  er  ret  omfattende,  men  ingen  af  disse symptomer kan slå dig ihjel,– selvom det godt kan føles sådan. Det tager din hjerne 3 måneder af vænne sig til et liv uden nikotin, og i sidste ende vil de sidste to  symptomer  som er  irritabilitet  og  træthed  helt  forsvinde  –  det  handler  blot  om  at  blive ved med  at holde fast.

Andre historier Gå til Livsstil