How many Nicotine pouches per day?

Hvor mange nikotin pouches pr. dag?

Nikotin pouches er stadig et relativt nyt produkt uden for det skandinaviske marked. Derfor er det kun naturligt, at man har nogle spørgsmål til, hvordan man bruger dem rigtigt. Hvis du har prøvet nikotin pouches så ved du hvor diskret og let det er at lægge den lille pose under læben. Men du kan være usikker på hvor sikre de er at bruge på daglig basis. Heldigvis fås nikotin pouches i forpakkede pouches, så du ikke skal bekymre dig om, hvor meget du skal bruge i hver portion. I stedet kan du fokusere på, hvor mange pouches du bruger dagligt, og sikre at du følger brugsanvisningen nøje.


Brugsvarighed pr. pouch

De almindelige (og mest brugte) nikotin pouches indeholder typisk 8 mg nikotin, men det er selvfølgelig muligt at købe nikotin pouches, som har et både højere eller lavere nikotinindhold. Interessant nok så er det mindre end halvdelen af nikotinen som optages i blodet under brug. Faktisk ligger optagelsen på omkring 10-20 % af den nikotin som findes i pouchen. Så selv hvis du foretrækker en pose med en højere dosisnikotin,–som for eksempel 10 mg, –så får du kun 1-2 mg nikotin pr. portion. Det giver dig kontrol over dit eget forbrug, og giver dig mulighed for at vælge dit produkt nøje.

 

Det hævdes også at hovedparten af nikotinoptagelsen finder sted i de første 10 minutter fra man har lagt sin nikotin pouch under læben, hvorefter niveauet falder. Men kroppen fortsætter med at optage nikotin i al den tid hvor pouchen ligger i din mund, mens nikotinen også bliver i blodbanen, selv efter produktet er fjernet. Derfor anbefales det at brugerne kun anvender nikotin pouches i omkring 20 minutter for at begrænse deres nikotinindtag, –som bør være tilstrækkeligt til at du stadig kan nyde det resterende nikotinboost.


Husk altid at fjerne nikotin pouchen fra din mund og smide den i skraldespanden. Undgå at sluge den, da nikotin pouchen ellers vil fortsætte med at virke i din mave, og dette kan medføre bivirkninger på længere sigt, –særligt hvis det bliver en vane at sluge den!

Hvor mange nikotin pouches må jeg bruge?

Mange brugere af nikotin pouches fortæller at de bruger omkring en halv dåse nikotin pouches om dagen, hvilket bliver til 10-12 portioner pr. dag. Det svarer til lidt mindre end én portion eller pouch pr. vågne time opdelt i 20-minutters segmenter (og der tilbringes samlet set 3 timer med brug af nikotin pouches i løbet af dagen).

Der er selvfølgelig brugere som overstiger dette gennemsnit på 10-12 portioner om dagen (og nogle som bruger langt færre). Mængden af nikotin, som en bruger kan tåle, varierer fra person til person, og det er også en faktor, hvor længe personen har brugt nikotin pouches, da der opbygges en naturlig tolerance over tid. Det er også vigtigt at lytte til din krop og vurdere hvordan nikotinen påvirker dig.

 

Nogle brugere som bruger mere end gennemsnittet har berettet om bivirkninger i form af besvær med at falde i søvn, –særligt efter at have brugt nikotin pouches tæt på sengetid. Nikotinbrugere oplever som regel et 'kick' efter indtagelse, så hvis du kæmper med at falde i søvn om aftenen, så er det bedre at undgå at bruge produktet indtil det bliver morgen, –hvor du helt sikkert får brug for et morgenboost!

Husk som altid at nyde ting i moderate mængder, og så kan du altid ændre dit nikotinbrug, så det passer til din livsstil og dine behov.

Andre historier Gå til Livsstil