A beginners guide on how to use snus and nicotine pouches

En begynderguide til at bruge snus og nikotin pouches

Svensk snus er blevet populært som et sundere alternativ til rygning. Det er let at bruge snus. Sådan gør man!


1. Vælg og køb en æske pouches med svensk snus

Køb en eller flere æsker med snus online. Sørg for, at det er den svenske type nikotin pouches. (Amerikansk snus er et helt andet produkt.)

Hvis du er ny bruger af snus, så vil du nok bedst kunne lide den rene, hvide snus. Zyn, On! og Nordic Spirit er populære mærker i kategorien. De findes i friske og frugtige smagsvarianter som mint, citrus, bær og bergamot, og er lette at bruge.

 

Inde i æsken findes snusen pakket i pouches, og de ligner lidt teposer, men er små nok til at kunne ligge under din læbe. Ren, hvid snus tilfredsstiller din nikotintrang, men indeholder ingen tobak. En pouch er meget tynde, og har en frisk aroma.

2. Tag en pouch snus med dine fingre

Åbn låget og tag fat i hjørnet af en pouch med din tommel- og pegefinger. Tag den ud af æsken. Du er godt på vej mod nikotinhimlen.

3. Læg en pouch bag din overlæbe

Med den anden hånd skal du løfte din overlæbe, så du kan lægge din nikotin pouch mellem læbe og gummer. Ret din pouch hvis nødvendigt, så den sidder bedst muligt. Traditionelt set så lægges snus-pouches i enten højre eller venstre side og ikke i midten af munden, men rene, hvide snus-pouches er små, og du kan lægge dem hvor du vil.

Du kan også få din pouch i den rigtige placering ved at lægge den på spidsen af din tunge og glide den på plads.

 

Med erfaring vil du kunne placere snus på en helt diskret måde.

4. Hold din snus-pouch i munden så længe du vil

Det vil ikke vare længe inden du kan mærke nikotinens effekt. Forskellige mærker af snus indeholder forskellige mængder nikotin, og nogle mærker findes også i forskellige styrker. Effekten og den tid det tager før snus er “opbrugt” varierer også.

Det er almindeligt at holde snus-pouchen i munden i 15 minutter til 1 time.

Der er ikke behov for at spytte mens man bruger snus. Det er også en ulækker vane at spytte. Dernæst kan du gøre som du plejer: Smil, snak med andre og slug dit spyt som alle civiliserede mennesker gør. Du får ikke ondt i maven af det.

Du kan også drikke mens du har snus i munden, men de fleste brugere foretrækker at spise uden. På grund af nikotinindholdet anbefales det ikke, at man sluger en snus-pouch. Hvis det sker, vil du kaste op før eller siden

5. Bortskaffelse af snus

Tag fat i snus-pouchen og fjern den, eller brug din tunge til at fjerne den. Smid den brugte pouch i skraldespanden. Man skal ikke smide det i naturen. Hvis du er på en restaurant, kan du gå på toilettet eller bruge en serviet.

6. Gem din snus i køleskabet, så den holder sig frisk i længere tid

Opbevar den æske du bruger i øjeblikket i din lomme, håndtaske eller på dit bord. Den holder sig frisk i omkring en uge. Gem resten af dine snusæsker i køleskabet så de bevarer smage og friskheden, og ikke tørre ud.

Pro tips om snus

  • Snus kan bruges overalt hvor rygning er forbudt, som for eksempel på fly, på kontorer, restauranter osv. Vi opfordrer dog til, at du tager hensyn, særligt når du skiller dig af med brugte pouches.
     
  • Hvis du er i udlandet skal du kontrollere lovgivning, som kan gælde for snus i det land du befinder dig i.
     
  • Hvis du oplever svimmelhed eller kvalme når du bruger snus, har du fået for meget nikotin. Fjern snus-pouchen og slap af et øjeblik. Vælg måske en mindre stærk snus næste gang.
     
  • Hvis du vil bruge snus til at holde op med at ryge, så vælg snus med et lavt nikotinindhold eller gå gradvist fra et normalt til et lavere nikotinindhold.

Hvor kan man købe snus i Danmark?

For oplysninger om, hvor du kan købe snus i Danmark, kan du læse Sådan køber du snus og nikotin pouches i Danmark

Vejledning i forskellige snus- og nikotinmærker

For en komplet guide til de forskellige snustyper og mærker henvises til   Svensk snus og nikotin pouches - en kort introduktion

Andre typer svensk snus

Snus kommer oprindeligt fra Sverige, og svenskerne kan ses bruge både moderne hvid snus og traditionel svensk snus. Den traditionelle udgave af snus laves af tobaksblade med eller uden tilsat smag. Traditionel svensk snus findes både som pouches og som løs tobak. Du kan kende det på den brune farve og den afslørende smag af fermenteret tobak. Nikotineffekten er den samme som ren, hvid snus, men ud over det kan oplevelsen være meget anderledes.

Andre historier Gå til Livsstil